Nam giới mà không ăn chuối là bỏ qua 5 lợi ích quý như vàng | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Phản đối mạnh mẽ mọi hoạt động xâm phạm chủ quyền của Việt Nam đối với quần đảo Hoàng Sa

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Giỗ Tổ Hùng Vương 2026: Tăng tính liên kết vùng và lan tỏa văn hóa cơ sở

    Tin Thế Giới

Iran cáo buộc ông Trump liên quan dầu mỏ, lần đầu lên tiếng vụ Thổ Nhĩ Kỳ, Cyprus, Azerbaijan bị nhắm mục tiêu

    Tin Việt Nam

Việt Nam phản đối hành vi sử dụng vũ lực tấn công vào các quốc gia có chủ quyền

    Tin Cộng Đồng

NATIONAL ASIAN PACIFIC CENTER ON AGING

    Tin Hoa Kỳ

Ông Trump thu hồi quy chế miễn thuế cho Đại học Harvard

    Văn Nghệ

Những 'đóa hoa nghệ thuật'

    Điện Ảnh

'Khổng Tước' mê hoặc khán giả Hà Nội trong đêm công diễn đầu tiên

    Âm Nhạc

Thiết tha tình quan họ

    Văn Học

Bộ GD&ĐT sẽ sửa sách giáo khoa sau sáp nhập, nhưng không phải năm nay

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Nam giới mà không ăn chuối là bỏ qua 5 lợi ích quý như vàng
Chuối là loại trái cây quen thuộc và có giá khá rẻ nhưng tác dụng của các chất dinh dưỡng trong nó khiến ai cũng phải kinh ngạc. Tốt cho tim và hệ thần kinh Hàm lượng kali cao trong chuối tốt cho tim và hệ thần kinh. Bởi vì, kali giúp giữ nhịp tim ổn định. Đặc biệt, kali và natri có trong chuối sẽ giữ mức huyết áp ổn định. Không chỉ kali mà thành phần như canxi, magie trong chuối giúp cơ không bị co cứng, khó chịu. Chuối không chỉ tốt cho tim mà còn cả hệ tiêu hóa và quá trình vận động. Đây là lý do vì sao chuối được khuyến khích ăn trước và sau khi tập thể dục. Tốt cho xương Hàm lượng kali cao cũng góp phần phát triển xương, do kali giữ lại canxi trong cơ thể, ngăn canxi bị bài tiết ra ngoài thông qua nước tiểu từ đó hỗ trợ sự phát triển của xương cũng như tăng độ chắc bền. Tuy nhiên, bệnh nhân mắc bệnh thận hay suy thận không nên ăn chuối do hàm lượng kali cao sẽ gây áp lực cho thận. Máu và hệ thống miễn dịch Trong chuối có chứa vitamin B6. Đây là loại vitamin có vai trò quan trọng trong sản xuất hemoglobin trong máu. Ngoài ra nó còn hỗ trợ tạo ra insulin giúp giữ mức đường huyết ổn định trong cơ thể bằng cách chuyển carbohydrate thành glucose. Đặc biệt, vitamin B6 còn nâng cao sức đề kháng để cơ thể chống lại các bệnh tật. Tăng cường tâm trạng Chuối chứa axit amin có tên là trytophan. Khi đi vào cơ thể, nó được chuyển thành serotinin. Đây là chất giúp ban giữ được tâm trạng vui vẻ, không bị căng thẳng và trầm cảm. Khi bị stress, cơ thể sẽ tiêu thụ nhiều kali. Trong một quả chuối có 400mg kali, nên việc ăn chuối sẽ giúp cơ thể chống đỡ với căng thẳng và cảm thấy khỏe mạnh khi bị stress. Qua nghiên cứu, các chuyên gia nhận thấy có 27 mg magie trong chuối, chất này giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Giữ trọng lượng cơ thể ổn định Chất xơ trong chuối có thể giúp ruột hoạt động tốt, tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Với 12% chất xơ trong thành phần, chuối giúp tăng cảm giác no lâu hơn sau ăn. Cho nên, quý ông sẽ không cảm thấy đói, tránh ăn nhiều dẫn đến tăng cân, béo phì.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Một bệnh phổ biến ở người làm việc văn phòng nhưng ít được chú ý (06-03-2026)

Công chúa Thái Lan hôn mê hơn 2 năm, mắc thêm bệnh mới (15-08-2025)

Vụ bún đổi màu đỏ ở Đà Nẵng: Kết quả bất ngờ từ kiểm nghiệm (15-07-2025)

Dùng bình giữ nhiệt gỉ suốt 10 năm, người đàn ông bị nhiễm độc kim loại nặng (19-06-2025)

Hàng triệu người tin chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe Alipas, JEX, OTiV (08-06-2025)

Hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng do dùng phải cồn sát trùng giả (07-06-2025)

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục (05-06-2025)

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm (05-06-2025)

7 người cấp cứu vì nắng nóng cao điểm, 1 ca nguy kịch phải thở máy (02-06-2025)

Cô gái 27 tuổi ở TP.HCM bị suy thận giai đoạn cuối vì thói quen nhiều người thích (02-06-2025)

Viêm phổi do phế cầu: Hiểu để chủ động giữ sức khỏe cho người lớn tuổi (29-05-2025)

Bác sĩ bật khóc với ca bệnh 30 năm hành nghề mới gặp (28-05-2025)

Bệnh nhân từ Singapore sang Việt Nam chữa trị thành công, cả gia đình bật khóc (28-05-2025)

Bộ Y tế: WHO chưa có cảnh báo mới với COVID-19 trên toàn cầu (26-05-2025)

Việt Nam và Pháp hợp tác chuyển giao công nghệ sản xuất vaccine (26-05-2025)

Nhập viện vì một sai lầm khi uống paracetamol (23-05-2025)

Bệnh chân tay miệng ở trẻ tăng, nguy cơ thành dịch (22-05-2025)

Người phụ nữ 'sốc' nặng vì sau 2 năm niềng răng phát hiện chân răng bật ra khỏi xương (19-05-2025)

Từ 1-7, sổ sức khỏe điện tử thay thế giấy tờ liên quan trong khám chữa bệnh (15-05-2025)

Số ca Covid-19 tăng nhẹ, Bộ Y tế khuyến cáo phòng ngừa (14-05-2025)

Các bài viết cũ:

Tìm sự cân bằng giữa công việc và sức khỏe (04-11-2018)

Tại sao tế bào ung thư lan rất nhanh khắp cơ thể? (02-11-2018)

Nigeria báo động loại thuốc Trung Quốc làm từ "thịt người" (02-11-2018)

Thái độ tin tưởng hòa đồng giúp sống thọ (30-10-2018)

Khi uống sữa cũng thành chuyện! (28-10-2018)

5 thói quen tâm lý phổ biến làm ‘hỏng’ não của bạn (28-10-2018)

Hy vọng mới dành cho người khiếm thính - căn bệnh tưởng như không bao giờ có thể phục hồi (26-10-2018)

Những sự thật bạn nên biết về thuốc lá (24-10-2018)

Kỳ 1: Giật mình với bệnh ung thư (23-10-2018)

Ăn nhiều hải sản chứa Omega-3 sẽ giúp bạn 'lão hóa khỏe mạnh' (22-10-2018)

Ăn chuối không lo đuối sức (20-10-2018)

Cảnh báo thời điểm 'đen' dễ gây đột quỵ ngày lạnh (19-10-2018)

Doanh nhân tự nói về stress (16-10-2018)

Ngân hàng mô đầu tiên của Việt Nam chính thức hoạt động (16-10-2018)

Việt Nam có 12 triệu người tăng huyết áp và 3 triệu người bị tiểu đường (13-10-2018)

Nobel Y khoa 2018 bước ngoặt lịch sử (11-10-2018)

Bệnh tay chân miệng: Cẩn thận với lây nhiễm chéo (11-10-2018)

Điều cần biết về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và ung thư (09-10-2018)

Biện pháp điều trị huyết áp thấp bằng ăn uống (07-10-2018)

Để con trẻ không bị tay chân miệng (06-10-2018)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Nắng xuân

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 170374669.