Biện pháp điều trị huyết áp thấp bằng ăn uống | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Phản đối mạnh mẽ mọi hoạt động xâm phạm chủ quyền của Việt Nam đối với quần đảo Hoàng Sa

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Giỗ Tổ Hùng Vương 2026: Tăng tính liên kết vùng và lan tỏa văn hóa cơ sở

    Tin Thế Giới

Iran cáo buộc ông Trump liên quan dầu mỏ, lần đầu lên tiếng vụ Thổ Nhĩ Kỳ, Cyprus, Azerbaijan bị nhắm mục tiêu

    Tin Việt Nam

Việt Nam phản đối hành vi sử dụng vũ lực tấn công vào các quốc gia có chủ quyền

    Tin Cộng Đồng

NATIONAL ASIAN PACIFIC CENTER ON AGING

    Tin Hoa Kỳ

Ông Trump thu hồi quy chế miễn thuế cho Đại học Harvard

    Văn Nghệ

Những 'đóa hoa nghệ thuật'

    Điện Ảnh

'Khổng Tước' mê hoặc khán giả Hà Nội trong đêm công diễn đầu tiên

    Âm Nhạc

Thiết tha tình quan họ

    Văn Học

Bộ GD&ĐT sẽ sửa sách giáo khoa sau sáp nhập, nhưng không phải năm nay

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Biện pháp điều trị huyết áp thấp bằng ăn uống
Uống nhiều nước, bổ sung chất điện giải, ăn nhiều muối,... là những cách đơn giản để cải thiện tình trạng huyết áp thấp nhanh chóng. Người bị huyết áp thấp có chỉ số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg. Một số biểu hiện thường gặp ở người huyết áp thấp gồm mệt mỏi, luôn muốn được nghỉ ngơi, chóng mặt, khó tập trung, dễ nổi nóng, cảm giác buồn nôn; thậm chí ngất xỉu. Bên cạnh đó, huyết áp giảm đột ngột cũng chính là một trong những nguyên nhân gây tai biến mạch máu não. Vì vậy, người bị huyết áp thấp nên thực hiện những biện pháp sau để cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Uống nhiều nước Uống nhiều nước không chỉ giúp lợi thận, lọc máu và ngăn ngừa nhiều nguy cơ gây tăng huyết áp hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet Uống đủ nước không chỉ lợi tiểu, tốt cho thận mà còn giúp tăng thể tích máu, ngừa nguyên nhân tiềm tàng gây huyết áp thấp. Hơn nữa, người huyết áp thấp cũng nên tránh dùng các thuốc uống có cồn, chất kích thích; cồn là một trong những chất khiến cơ thể mất nước, huyết áp tăng. Bổ sung các chất điện giải Các chất điện giải như cali, natri, nước chanh, muối pha loãng... có thể giúp người bệnh kiểm soát huyết áp. Ảnh minh họa: Internet Các chất điện giải giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Những người mắc bệnh có thể bổ sung điện giải cho cơ thể bằng nước muối pha loãng, nước chanh,… Ngoài ra, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các thức uống có chứa các nhóm chất điện giải như natri, kali. Tăng thêm lượng muối Những người hạ huyết áp có thể tăng thêm lượng muối vào các món ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh. Hàm lượng muối được khuyên dùng cho người huyết áp thấp là 10-15g một ngày. Ảnh minh họa: Internet Những người bị huyết áp thấp có thể cân nhắc tăng thêm lượng muối ăn trong thực đơn hàng ngày để làm tăng huyết áp. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bình thường nên tiêu thụ tối đa 2 muỗng cà phê muối 1 ngày (tương đương 6-10g), và hàm lượng này có thể tăng lên 10-15g với những người bị hạ huyết áp. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đưa ra hàm lượng phù hợp với độ tuổi cũng như thể trạng. Chế độ ăn uống lành mạnh Người bệnh huyết áp thấp nên có chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với luyện tập thể thao thường xuyên. Ảnh minh họa: Internet Người bệnh nên hạn chế các loại thực phẩm giàu carbs như khoai tây, gạo, cháo, bánh mì,... và chú ý không bỏ qua bữa sáng. Bên cạnh đó, để ngăn ngừa huyết áp giảm đột ngột sau khi ăn thì nên chia bữa ăn thành nhiều lần trong ngày. Trong bữa ăn hàng ngày, cần chú trọng bổ sung các thực phẩm có nhiều protein, vitamin C, B như . Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm sẽ làm tăng huyết áp như cà phê, trà, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, hạt sen, long nhãn, bột tam thất, cà rốt, cà chua, cần tây, dưa hấu, tỏi, hạt hướng dương,…
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Một bệnh phổ biến ở người làm việc văn phòng nhưng ít được chú ý (06-03-2026)

Công chúa Thái Lan hôn mê hơn 2 năm, mắc thêm bệnh mới (15-08-2025)

Vụ bún đổi màu đỏ ở Đà Nẵng: Kết quả bất ngờ từ kiểm nghiệm (15-07-2025)

Dùng bình giữ nhiệt gỉ suốt 10 năm, người đàn ông bị nhiễm độc kim loại nặng (19-06-2025)

Hàng triệu người tin chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe Alipas, JEX, OTiV (08-06-2025)

Hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng do dùng phải cồn sát trùng giả (07-06-2025)

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục (05-06-2025)

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm (05-06-2025)

7 người cấp cứu vì nắng nóng cao điểm, 1 ca nguy kịch phải thở máy (02-06-2025)

Cô gái 27 tuổi ở TP.HCM bị suy thận giai đoạn cuối vì thói quen nhiều người thích (02-06-2025)

Viêm phổi do phế cầu: Hiểu để chủ động giữ sức khỏe cho người lớn tuổi (29-05-2025)

Bác sĩ bật khóc với ca bệnh 30 năm hành nghề mới gặp (28-05-2025)

Bệnh nhân từ Singapore sang Việt Nam chữa trị thành công, cả gia đình bật khóc (28-05-2025)

Bộ Y tế: WHO chưa có cảnh báo mới với COVID-19 trên toàn cầu (26-05-2025)

Việt Nam và Pháp hợp tác chuyển giao công nghệ sản xuất vaccine (26-05-2025)

Nhập viện vì một sai lầm khi uống paracetamol (23-05-2025)

Bệnh chân tay miệng ở trẻ tăng, nguy cơ thành dịch (22-05-2025)

Người phụ nữ 'sốc' nặng vì sau 2 năm niềng răng phát hiện chân răng bật ra khỏi xương (19-05-2025)

Từ 1-7, sổ sức khỏe điện tử thay thế giấy tờ liên quan trong khám chữa bệnh (15-05-2025)

Số ca Covid-19 tăng nhẹ, Bộ Y tế khuyến cáo phòng ngừa (14-05-2025)

Các bài viết cũ:

Để con trẻ không bị tay chân miệng (06-10-2018)

Giải mã căn bệnh “hít thở thôi cũng mập” (04-10-2018)

Mối liên hệ giữa thịt đỏ và ung thư: 10 điều cần biết (03-10-2018)

Mẹo hay chữa ngáy ngủ hiệu quả ngay tại nhà (03-10-2018)

Giải Nobel Y học được trao cho các nhà nghiên cứu liệu pháp miễn dịch ung thư (02-10-2018)

Mang phòng gym về nhà (01-10-2018)

Biện pháp phòng ngừa hữu hiệu gan nhiễm mỡ (30-09-2018)

Khi người lớn tuổi tập thể thao (28-09-2018)

Các hợp chất trong con hàu giúp khống chế một số loại ung thư (25-09-2018)

Người mang kính sát tròng cần lưu ý những điều này (24-09-2018)

“Stress” gây hại cho sức khỏe như thế nào? (22-09-2018)

Ung thư phổi làm sao để phát hiện sớm? (21-09-2018)

9 căn bệnh gây tử vong nhiều nhất trên thế giới (19-09-2018)

Những dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư gan (16-09-2018)

“Sống chung” với đái tháo đường (14-09-2018)

Viêm dạ dày cấp tính phải dùng ngay các món ăn thuốc này (13-09-2018)

Chống siêu vi khuẩn tại các bệnh viện (11-09-2018)

Bệnh viêm gan mạn tính: Vì sao cần phải tầm soát? (10-09-2018)

Cách giảm đau đầu chóng mặt không dùng thuốc, ai cũng nên biết phòng thân (07-09-2018)

Quả cà tím có thể phòng ngừa ung thư? (05-09-2018)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Nắng xuân

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 170376954.