Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Việt Nam phản đối hoạt động trái phép của Trung Quốc ở Hoàng Sa
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Giấc mơ ánh sáng giữa dòng sông Cổ Chiên
    Tin Thế Giới
Tehran tố Mỹ ngăn lãnh đạo cơ quan hạt nhân Iran dự họp IAEA
    Tin Việt Nam
Bộ Công an Việt Nam và Bộ Nội vụ Belarus tăng cường hợp tác
    Tin Cộng Đồng
Indonesia ứng phó thiên tai kép
    Tin Hoa Kỳ
Ông Trump hứa tặng mỗi người dân Mỹ 5.000 USD nếu đảng Cộng hòa thắng cử
    Văn Nghệ
Cuộc lột xác của nghệ thuật Hy Lạp thời kỳ sơ khai
    Điện Ảnh
Xu hướng thời trang dùng một lần khi du lịch tại Trung Quốc
    Âm Nhạc
Phương Mỹ Chi ra mắt MV về văn hóa đồng bào Khmer
    Văn Học
11 năm hô tên chọn ngành: Vì sao Đại học Y Hà Nội vẫn giữ 'đặc sản' Match Day?

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành
   Tin Thể Thao
Nhảy dây giúp đốt cháy calo nhiều hơn chạy xe đạp
Theo tờ DailyMail, trò nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn.

 



Nhảy dây có 2 dạng là dạng là nhảy cá nhân và nhảy tập thể. Nhảy cá nhân là hình thức mà một người tự vận động nhảy qua dây. Dạng tập thể là sẽ có hai người nắm hai đầu dây và quay, trong khi một hoặc một nhóm người sẽ nhảy ở giữa dây.


 


 

 


Các bác sĩ cho biết, nhảy dây không những có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim, tăng dung tích sống của phổi, mà còn thúc đẩy quá trình dậy thì của thanh thiếu niên, phát triển trí óc, có lợi cho tăng cường sức khoẻ. Tương tự như thế, nếu nhảy dây vào buổi tối, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.


Ngoài ra, nhảy dây còn có tác dụng giảm béo. Lần đầu tiên các nhà nghiên cứu xác minh được mối liên hệ giữa nhảy dây và khả năng thoát khỏi cơn đói.


Các nhà khoa học từ Đại học Waseda Nhật Bản đã xây dựng một nghiên cứu để xác định hình thức luyện tập nào hiệu quả nhất đối với việc kiềm chế cơn đói, trong đó các tình nguyện viên sẽ nhảy dây hoặc đi xe đạp.


Họ cho rằng khác với đi xe đạp, khi nhảy dây chúng ta phải chịu áp lực lớn của trọng lượng cơ thể và mặt đất, bên cạnh đó các khớp xương cùng cơ bắp quan trọng liên tục hoạt động, lặp đi lặp lại sản sinh ra các hoocmon kiềm hãm cơn đói. Điều này dẫn tới kết quả là đạp xe không mấy hiệu quả để thoát khỏi cảm giác thèm ăn bằng nhảy dây.


 
DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi
Các bài viết mới:
    U23 Việt Nam hòa đáng tiếc ở trận ra quân ASIAD 2026 (15-09-2026)
    U23 Việt Nam chỉ có 15 cầu thủ trước ngày đi Nhật Bản dự Asiad (12-09-2026)
    Chủ tịch VFF nhận nhiệm vụ cực quan trọng tại Asiad (09-09-2026)
    Đội tuyển Việt Nam nhận tin dữ trước FIFA ASEAN Cup 2026 (07-09-2026)
    U20 Việt Nam lần thứ hai liên tiếp mất vé dự vòng chung kết châu Á (06-09-2026)
    Hải Yến hướng tới kỳ ASIAD thứ tư cùng đội tuyển nữ Việt Nam (03-09-2026)
    Nhạc trưởng Scott McTominay của Napoli bất ngờ phải phẫu thuật tim (01-09-2026)
    Chelsea xóa dớp, đánh bại Brighton trong 'mưa' bàn thắng (30-08-2026)
    Trung vệ tuyển Việt Nam nghỉ thi đấu dài hạn, lỡ hẹn với FIFA ASEAN Cup 2026 (29-08-2026)
    Việt Nam làm nên lịch sử với chức vô địch Đông Nam Á thứ 2 liên tiếp (26-08-2026)
    3 cầu thủ tuyển Việt Nam được xóa thẻ trước chung kết ASEAN Cup 2026 (20-08-2026)
    Thắng dễ Singapore, Thái Lan đặt một chân vào chung kết ASEAN Cup 2026 (15-08-2026)
    HLV Kim Sang Sik: Đội tuyển Việt Nam sẽ nỗ lực hết mình để hướng tới chung kết (15-08-2026)
    AFC đánh giá Việt Nam thế nào trước đại chiến Malaysia? (14-08-2026)
    Tuyển Việt Nam dè chừng 'vũ khí sân nhà' của Malaysia (12-08-2026)
    PSG bán Barcola, Liverpool và Arsenal đua giá chuyển nhượng (10-08-2026)
    Bóng chuyền nữ Việt Nam thua Thái Lan, xếp cuối chặng 2 SEA V.Cup 2026 (09-08-2026)
    'Cháy' vé xem Việt Nam đá bán kết ASEAN Cup 2026, hàng nghìn người chờ mua (08-08-2026)
    Cha Lionel Messi qua đời ở tuổi 68 (08-08-2026)
    HLV Kim Sang Sik: Đội tuyển Việt Nam quyết tâm giành chiến thắng để giữ vững ngôi đầu bảng (06-08-2026)
Các bài viết cũ:
    Chelsea lại thua thảm, HLV Conte bị học trò đặt trên ghế điện (11-02-2018)
    Liverpool làm vỡ mộng Man City, Arsenal thua vẫn tự hào (18-01-2018)
    Man Utd kết thúc chuỗi 10 trận lười biếng (16-01-2018)
    Mourinho và Conte đã 'khẩu chiến' như thế nào? (14-01-2018)
    Thành Manchester đại chiến vì chân sút Alexis Sanchez (12-01-2018)
    Barca vượt mặt Man Utd, quyết mang Griezmann về Noucamp (11-01-2018)
    Man City suýt đi vào vết xe đổ của Man Utd (10-01-2018)
    Triều Tiên và Hàn Quốc sẽ chung màu cờ tại Olympic Mùa đông 2018? (09-01-2018)
    Arsenal lo lắng khi Chelsea sa lầy vì chính... Arsenal (07-01-2018)
    Ai sẽ thay thế Philippe Coutinho ở Liverpool nếu tiền vệ này ra đi? (05-01-2018)
    Khi Pháo thủ có máu 'thiêu thân'! (02-01-2018)
    Everton - M.U: Mourinho và bước đường cùng (01-01-2018)
    David Beckham đối mặt với cáo buộc trốn thuế (31-12-2017)
    Mourinho và vực thẳm phía sau lưng mình (30-12-2017)
    Arsenal thắng, thêm mối nguy hiểm cho Man Utd (29-12-2017)
    Morata mang quà cho Bố già Conte trong ngày lễ Boxing day (26-12-2017)
    Vòng 20 Premier League: Ai xứng đáng được tặng qua? (25-12-2017)
    Đội hình ra sân của M.U trong chuyến làm khách đến sân King Power (24-12-2017)
    5 phút thăng hoa, Arsenal khiến Liverpool kinh hoàng (23-12-2017)
    Giáo sư đang choơi một canh bạc mạo hiểm với Maitland-Niles (21-12-2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Bà Nội Và...


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

 
Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 183971791.