Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Phản đối mạnh mẽ mọi hoạt động xâm phạm chủ quyền của Việt Nam đối với quần đảo Hoàng Sa
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Phong Nha - Kẻ Bàng được UNESCO công nhận Khu dự trữ sinh quyển thế giới
    Tin Thế Giới
Đàm phán hạt nhân: Iran 'nóng mặt', cảnh báo IAEA ngừng gây sức ép
    Tin Việt Nam
Dấu ấn Việt Nam tại Hội nghị Kiểm điểm Hiệp ước Không phổ biến vũ khí hạt nhân lần thứ 11
    Tin Cộng Đồng
Đức: Máy bay sập càng khiến một người bị thương
    Tin Hoa Kỳ
Mỹ cải tổ hệ thống hải quan, siết chặt quản lý hoạt động nhập khẩu
    Văn Nghệ
Tìm kiếm thực lực kế thừa cải lương
    Điện Ảnh
TP Hồ Chí Minh quyết tâm xây dựng 'Thành phố điện ảnh' qua liên hoan phim
    Âm Nhạc
Lizzo đáp trả cáo buộc 'nói xấu' Taylor Swift
    Văn Học
Nhà nghiên cứu sẽ bị cấm vô thời hạn nếu đạo văn, dùng dữ liệu giả

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành
   Tin Thể Thao
Nhảy dây giúp đốt cháy calo nhiều hơn chạy xe đạp
Theo tờ DailyMail, trò nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn.

 



Nhảy dây có 2 dạng là dạng là nhảy cá nhân và nhảy tập thể. Nhảy cá nhân là hình thức mà một người tự vận động nhảy qua dây. Dạng tập thể là sẽ có hai người nắm hai đầu dây và quay, trong khi một hoặc một nhóm người sẽ nhảy ở giữa dây.


 


 

 


Các bác sĩ cho biết, nhảy dây không những có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim, tăng dung tích sống của phổi, mà còn thúc đẩy quá trình dậy thì của thanh thiếu niên, phát triển trí óc, có lợi cho tăng cường sức khoẻ. Tương tự như thế, nếu nhảy dây vào buổi tối, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.


Ngoài ra, nhảy dây còn có tác dụng giảm béo. Lần đầu tiên các nhà nghiên cứu xác minh được mối liên hệ giữa nhảy dây và khả năng thoát khỏi cơn đói.


Các nhà khoa học từ Đại học Waseda Nhật Bản đã xây dựng một nghiên cứu để xác định hình thức luyện tập nào hiệu quả nhất đối với việc kiềm chế cơn đói, trong đó các tình nguyện viên sẽ nhảy dây hoặc đi xe đạp.


Họ cho rằng khác với đi xe đạp, khi nhảy dây chúng ta phải chịu áp lực lớn của trọng lượng cơ thể và mặt đất, bên cạnh đó các khớp xương cùng cơ bắp quan trọng liên tục hoạt động, lặp đi lặp lại sản sinh ra các hoocmon kiềm hãm cơn đói. Điều này dẫn tới kết quả là đạp xe không mấy hiệu quả để thoát khỏi cảm giác thèm ăn bằng nhảy dây.


 
DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi
Các bài viết mới:
    Việt Nam giành 2 huy chương vàng tại Giải vô địch rowing biển châu Á 2026 (06-06-2026)
    3 đối thủ của tuyển Việt Nam ở Asian Cup 2027 mạnh cỡ nào? (05-06-2026)
    Nóng: Liverpool sa thải Arne Slot, lộ diện HLV mới (30-05-2026)
    World Cup 2026: Lộ diện đại bản doanh của 48 đội tuyển (26-05-2026)
    Tuyển Tây Ban Nha vắng bóng sao Real Madrid tại World Cup 2026 (25-05-2026)
    Bác sĩ Việt Nam lập kỷ lục chinh phục 3 đỉnh Everest trong 4 ngày (25-05-2026)
    CLB Công an Hà Nội trước cơ hội phá kỷ lục V.League (21-05-2026)
    U17 Việt Nam - U17 Úc: 'Rồng vàng' sẽ khuất phục 'Chuột túi'? (16-05-2026)
    Kịch bản đưa U17 Việt Nam tiến vào tứ kết, giành vé dự U17 World Cup (12-05-2026)
    Cuộc chiến trụ hạng kịch tính nhất châu Âu (11-05-2026)
    Fabregas giúp Como làm nên lịch sử (10-05-2026)
    Bắn cung Việt Nam giành Huy chương đồng lịch sử tại World Cup 2026 (08-05-2026)
    U17 Việt Nam sẵn sàng đối đầu U17 Hàn Quốc, tranh vé World Cup (08-05-2026)
    HLV Kim Sang-sik vinh dự nhận Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ (04-05-2026)
    Đình Bắc ghi bàn liên tục, Công an Hà Nội FC tiến sát ngôi vô địch V-League (02-05-2026)
    FIFA ra quyết định việc Italia thay Iran dự World Cup 2026 (23-04-2026)
    U17 Việt Nam vào Chung kết Đông Nam Á sau trận thắng ngược Australia (22-04-2026)
    Ác mộng thẻ đỏ phút 5, U17 Lào gục ngã trước U17 Malaysia ở bán kết giải Đông Nam Á (22-04-2026)
    U17 Việt Nam quật ngã Australia (22-04-2026)
    Kết quả U17 Việt Nam vs U17 Indonesia, giải U17 Đông Nam Á mới nhất (19-04-2026)
Các bài viết cũ:
    Chelsea lại thua thảm, HLV Conte bị học trò đặt trên ghế điện (11-02-2018)
    Liverpool làm vỡ mộng Man City, Arsenal thua vẫn tự hào (18-01-2018)
    Man Utd kết thúc chuỗi 10 trận lười biếng (16-01-2018)
    Mourinho và Conte đã 'khẩu chiến' như thế nào? (14-01-2018)
    Thành Manchester đại chiến vì chân sút Alexis Sanchez (12-01-2018)
    Barca vượt mặt Man Utd, quyết mang Griezmann về Noucamp (11-01-2018)
    Man City suýt đi vào vết xe đổ của Man Utd (10-01-2018)
    Triều Tiên và Hàn Quốc sẽ chung màu cờ tại Olympic Mùa đông 2018? (09-01-2018)
    Arsenal lo lắng khi Chelsea sa lầy vì chính... Arsenal (07-01-2018)
    Ai sẽ thay thế Philippe Coutinho ở Liverpool nếu tiền vệ này ra đi? (05-01-2018)
    Khi Pháo thủ có máu 'thiêu thân'! (02-01-2018)
    Everton - M.U: Mourinho và bước đường cùng (01-01-2018)
    David Beckham đối mặt với cáo buộc trốn thuế (31-12-2017)
    Mourinho và vực thẳm phía sau lưng mình (30-12-2017)
    Arsenal thắng, thêm mối nguy hiểm cho Man Utd (29-12-2017)
    Morata mang quà cho Bố già Conte trong ngày lễ Boxing day (26-12-2017)
    Vòng 20 Premier League: Ai xứng đáng được tặng qua? (25-12-2017)
    Đội hình ra sân của M.U trong chuyến làm khách đến sân King Power (24-12-2017)
    5 phút thăng hoa, Arsenal khiến Liverpool kinh hoàng (23-12-2017)
    Giáo sư đang choơi một canh bạc mạo hiểm với Maitland-Niles (21-12-2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
À! Chuyện Chiêm Bao


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

 
Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 177905951.