Bài tập thể dục "đứng lên - ngồi xuống" giúp dự đoán tuổi thọ của bạn | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

ASEAN bàn về Trung Đông, Biển Đông và Myanmar

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Phở Hà Nội trong hành trình trở thành di sản văn hóa phi vật thể được UNESCO ghi danh

    Tin Thế Giới

Bộ trưởng Giáo dục Ấn Độ từ chức, người biểu tình đồng ý ngừng đấu tranh

    Tin Việt Nam

Doanh nghiệp Bắc Âu tiếp tục chọn Việt Nam làm điểm kết nối

    Tin Cộng Đồng

EU đề xuất 'chế độ cho người dùng trẻ em' trên mạng xã hội

    Tin Hoa Kỳ

Ông Trump làm gì với 1,4 tỷ USD thu được từ tiền số?

    Văn Nghệ

'Nam thần trăm tỷ' từng là võ sĩ Taekwondo, gây chú ý ở show 'Anh trai'

    Điện Ảnh

Bom tấn thu gần 24 tỷ đồng/ngày, một mình oanh tạc rạp Việt

    Âm Nhạc

Những ngày cuối đời của tác giả lời thơ 'Hà Nội mùa vắng những cơn mưa'

    Văn Học

Ra mắt Mạng lưới Tri thức Việt Nam tại New Zealand

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Bài tập thể dục "đứng lên - ngồi xuống" giúp dự đoán tuổi thọ của bạn
Nghiên cứu của các nhà khoa học Brazil chỉ ra, với hai động tác giản đơn cũng giúp bạn dự đoán được thời điểm qua đời. Một nhóm các bác sĩ thuộc trường ĐH Gama Filho ở Rio de Janeiro, Brazil mới đây đã công bố bài tập thể dục đơn giản nhưng có khả năng dự đoán thời điểm qua đời của bạn. Bài tập thể dục này vô cùng đơn giản, chỉ bao gồm hai động tác "đứng lên - ngồi xuống" (SRT - sitting rising test). Bài tập yêu cầu bạn thực hiện động tác này nhiều lần mà không sử dụng bất kỳ một sự trợ giúp nào. Các chuyên gia cho rằng, việc đứng lên - ngồi xuống sẽ giúp đánh giá sự linh hoạt của các cơ và sự thăng bằng, cũng như giúp bạn sống lâu hơn. Tiến sĩ Claudio Gil Araujo - người đứng đầu nghiên cứu giải thích, khi chúng ta già đi, các cơ sẽ trở nên yếu hơn. Việc mất khả năng giữ thăng bằng sẽ khiến cho bạn ngày một dễ ngã hơn. Trong một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí European Journal of Cardiology, ông Araujo và các cộng sự miêu tả cách 2002 người trưởng thành trong độ tuổi từ 51- 80 thực hiện bài kiểm tra SRT tại một trung tâm thể thao ở Rio. Người tham gia sẽ bị trừ 1 điểm ở mỗi lần họ sử dụng tay hoặc đầu gối để hỗ trợ việc đứng lên hay ngồi xuống và bị trừ 0,5 điểm nếu mất thăng bằng. Nhóm nghiên cứu nhận thấy, so với người đạt điểm cao hơn thì những người tham gia không đạt được 8 điểm trên tổng số thang điểm 10 sẽ có nguy cơ mất trong vòng 6 năm tới cao gấp đôi. Với những người chỉ đạt được 3 điểm hoặc ít hơn thì nguy cơ này sẽ tăng lên gấp 5 lần. Tác giả nghiên cứu cho rằng: "Tình trạng khỏe mạnh của hệ thống cơ - xương được đánh giá trong bài kiểm tra SRT là dấu hiệu dự đoán về sự tử vong của các đối tượng từ 51 - 80 tuổi. Mỗi điểm tăng lên trong bài kiểm tra có liên quan đến việc giảm 21% tỉ lệ tử vong ở một đối tượng". Tuy nhiên, một chuyên gia vật lý lại cho rằng, bài tập này chưa đủ thuyết phục bởi vẫn có một số quốc gia không quen ngồi trên sàn nhà như một vài nền văn hóa khác.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Gia đình 4 người nhập viện sau bát canh khoai tây mọc mầm, một người tử vong (24-07-2026)

Hút thuốc lào 30 năm, người đàn ông phải tái tạo lại đường thở vì ung thư phổi (23-07-2026)

Có dấu hiệu ung thư từ nhiều năm nhưng bệnh nhân không hay biết (20-07-2026)

Nhờ AI khám bệnh, cho đơn thuốc, nhiều người tự đưa mình vào rủi ro cực lớn (19-07-2026)

Hôn mê sau 3 ngày nhổ răng khôn (10-07-2026)

Hơn 10 phút ép tim giữa phố giành giật sự sống cho người đàn ông (09-07-2026)

Vì sao khách tây sốc khi khám bệnh ở Việt Nam? (09-07-2026)

Cảnh báo hội chứng ống cổ tay gây mất chức năng bàn tay ở phụ nữ (03-07-2026)

Sốt cao, buồn nôn, đau thượng vị, cụ ông ở Ninh Bình rơi vào nguy kịch (30-06-2026)

Đưa con đi khám bệnh, người cha bất ngờ thành bệnh nhân cấp cứu (30-06-2026)

Bịt kín như ninja giữa nắng gắt, cô gái Trung Quốc nổi mẩn ngứa dữ dội (25-06-2026)

Bộ Y tế yêu cầu rà soát, thu hồi sữa bột trẻ em Novalac sau cảnh báo từ Pháp (13-06-2026)

Lần đầu nhìn rõ người thân sau gần 30 năm mờ đục, cô gái vỡ òa (05-06-2026)

Bị sét đánh, nữ giáo viên vẫn đứng dậy lái xe về nhà và sự thật phía sau khiến ai cũng 'rùng mình' (04-06-2026)

Nối dài sự sống từ nghĩa cử hiến tạng (30-05-2026)

Ăn bọ xít bắt ven sông, 6 người ở Thanh Hóa nhập viện (30-05-2026)

Nguy cơ say nắng, say nóng và đột quỵ trong thời tiết nắng nóng gay gắt (26-05-2026)

Sợ bị gia đình trách mắng, bé gái 11 tuổi tử vong sau vài ngày nôn ói (24-05-2026)

137 bệnh được phép tiết lộ giới tính thai nhi (18-05-2026)

Cảnh báo nguy cơ ngộ độc từ quả rừng sau vụ việc tại Lai Châu (16-05-2026)

Các bài viết cũ:

10 loại rau củ tốt cho bệnh nhân tiểu đường (04-12-2014)

Thuốc Bắc - kẻ giết người thầm lặng (02-12-2014)

Đau tức ngực, xin đừng chủ quan! (01-12-2014)

5 món ăn giảm mỡ máu hiệu quả (29-11-2014)

Thử nghiệm thành công văcxin phòng Ebola (27-11-2014)

Ngủ gật ban ngày là dấu hiệu của những bệnh gì? (26-11-2014)

Điều trị bệnh tăng huyết áp như thế nào? (24-11-2014)

Phụ nữ bị đái tháo đường, nguy cơ đột quỵ cao (23-11-2014)

Cảnh giác biến cố tim mạch (20-11-2014)

Thói quen gây hại cho sức khỏe vào mùa đông (20-11-2014)

Ăn gì tốt cho người bị cảm lạnh? (18-11-2014)

Dinh dưỡng cho bệnh sa sút trí tuệ (17-11-2014)

Bật mí những cách uống thuốc dễ nhất (14-11-2014)

Những việc không nên làm khi bị cảm lạnh, cảm cúm (13-11-2014)

8 bộ phận trên cơ thể sợ lạnh nhất (12-11-2014)

Đậu đen trị đau lưng (11-11-2014)

Cảnh giác đột quị não khi giao mùa (09-11-2014)

Đau lưng ở người cao tuổi - điều trị thế nào? (07-11-2014)

Nhận biết thiếu máu cơ tim thầm lặng (05-11-2014)

Xử trí đúng cách khi bị đột quỵ não (05-11-2014)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Bà Nội Và...

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 181200361.