Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ lên tiếng vụ tàu Philippines bị tàu Trung Quốc phun vòi rồng
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Lễ công bố Quyết định công nhận Khu du lịch quốc gia Mộc Châu
    Tin Thế Giới
Gác lại tang thương, Iran bắt đầu quá trình tìm kiếm tổng thống mới
    Tin Việt Nam
Bước tiến dài của Việt Nam trong tham gia hoạt động gìn giữ hòa bình Liên hợp quốc
    Tin Cộng Đồng
Bảo vệ trẻ em trước những tác động của ngành công nghiệp thuốc lá
    Tin Hoa Kỳ
Chiến dịch tranh cử của ông Trump nhận quyên góp bằng tiền điện tử
    Văn Nghệ
Vợ chồng họa sĩ 9X khơi dậy đam mê cho trẻ tự kỷ
    Điện Ảnh
Tổng thống Joe Biden trao huân chương cho Dương Tử Quỳnh tại Nhà Trắng
    Âm Nhạc
Westlife thông báo trở lại Việt Nam với 2 đêm diễn tại Hà Nội
    Văn Học
'Cần thực chất trong giáo dục để tạo ra những công dân trẻ có tư duy sáng tạo và phản biện'

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Tâm lý - Xã hội
Không phải ăn uống hay môi trường, đây mới là lý do khiến người Phần Lan luôn hạnh phúc hơn cả
Các nghiên cứu chỉ ra, thường xuyên thực hiện thói quen này giúp hệ thống miễn dịch được cải thiện, ngủ ngon hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, bệnh tim, tăng huyết áp hay thậm chí là suy giảm trí nhớ.

Theo Chỉ số Hạnh phúc Thế giới 2023, Phần Lan là quốc gia hạnh phúc nhất. Điều đặc biệt là quốc gia này đã giữ vị trí Top 1 trong nhiều năm liên tiếp. Tại sao họ làm được điều này?

Chế độ ăn uống của Phần Lan bình thường như bao quốc gia khác. Môi trường thời tiết cũng không quá lý tưởng.

Hiện nay, mới chỉ có một số nguyên nhân được chỉ ra, thường là thiên nhiên tươi đẹp của đất nước, sự phong phú của rừng và hồ, khả năng quản trị tốt, dịch vụ công cộng ấn tượng, sự tin tưởng vào chính quyền và mức độ tội phạm thấp.

Tuy nhiên, có một yếu tố khác khiến người Phần Lan rất hạnh phúc mà ít người nói đến: Đó chính là thói quen sử dụng các phòng tắm hơi.

Đây là những căn phòng nhỏ gọn, ốp gỗ, có hàng băng ghế gỗ để ngồi, cũng có máy sưởi bức xạ giữ nhiệt độ từ 70 đến 100 độ C (158-212 độ F). Không gian bên trong sẽ được lấp đầy bằng hơi nước ở nhiệt độ cao.

Phòng tắm hơi có nhiều dạng khác nhau – bao gồm phòng tắm hơi không có hơi nước và gần đây là phòng xông hơi hồng ngoại sử dụng sóng bức xạ nhiệt để làm nóng trực tiếp cơ thể bạn. Phòng tắm hơi truyền thống của Phần Lan sử dụng nhiệt để làm đổ mồ hôi.

Ở quốc gia này, tắm hơi cũng giống như tắm vòi sen. Mọi người đều làm điều đó rất thường xuyên.

Trên thực tế, có một số liệu thú vị tại quốc gia này. Đó là số lượng phòng tắm hơi còn nhiều hơn số lượng ô tô tại đây, cụ thể, có khoảng 3,2 triệu phòng tắm hơi cho 5,5 triệu người.

Có gần 95% người Phần Lan đã quen với việc sử dụng phòng tắm hơi ít nhất một lần mỗi tuần, đại đa số thậm chí đều có phòng tắm hơi tại nhà. Có một câu ngạn ngữ Phần Lan: “Xây phòng tắm hơi, sau đó xây nhà”.

Còn tại thủ đô Helsinki của quốc gia này, ngay cả Burger King - chuỗi thức ăn nhanh toàn cầu – cũng có một phòng tắm hơi cho khách hàng của mình.

Những lợi ích sức khỏe của việc sử dụng phòng tắm hơi thường xuyên - từ ba đến năm lần một tuần - đã được ghi nhận đầy đủ.

Các nhà nghiên cứu tại Viện Khoa học Y sinh ở Ba Lan phát hiện ra rằng, việc xông hơi thường xuyên có liên quan trực tiếp đến việc giảm cortisol, hormone liên quan đến căng thẳng, giúp ổn định tâm trạng của một người.

Tắm xông hơi thúc đẩy não sản xuất nhiều “hormone hạnh phúc” hơn, chẳng hạn như serotonin, dopamine và oxytocin.

Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng phòng tắm hơi và cải thiện hệ thống tế bào bạch cầu. Những tế bào này là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp chống lại viêm nhiễm và nhiều bệnh khác.

Xông hơi cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách thúc đẩy giải phóng melatonin, một trong những hormone cần thiết cho giấc ngủ. Chúng giúp thư giãn tâm trí và cơ thể, đồng thời giúp xoa dịu mọi cơn đau kéo dài.

Xông hơi cũng đã được chứng minh là giúp chống trầm cảm, một bệnh lý tâm thần đã ảnh hưởng đến hơn 300 triệu người trên toàn thế giới.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Charles Raison, giáo sư tâm thần học tại Đại học Wisconsin-Madison ở Hoa Kỳ và là đồng tác giả của Khoa học Cơ thể và Tâm trí Mới về Trầm cảm. Kết luận chỉ ra rằng, các đợt xông hơi ngắn làm tăng nhiệt độ cơ thể cốt lõi và giúp duy trì sự ấm áp của cơ thể. Điều này bất ngờ lại có tác dụng chống trầm cảm mạnh mẽ.

Sử dụng phòng tắm hơi thường xuyên cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim – bao gồm ngừng tim – và viêm phổi.

Giờ đây, có thêm cả bằng chứng cho thấy việc sử dụng phòng tắm hơi cũng làm giảm nguy cơ mắc chứng suy giảm trí nhớ, căn bệnh ảnh hưởng đến hơn 55 triệu người trên toàn cầu.

Một bài báo được xuất bản bởi các học giả Phần Lan trên tạp chí y tế Báo cáo Y học Dự phòng vào năm 2020 đã nghiên cứu: Mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt khi tắm xông hơi và nguy cơ mắc chứng suy giảm trí nhớ.

Nghiên cứu bao gồm 13.994 đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 69, tất cả đều được chẩn đoán ban đầu là không mắc chứng này.

Trong các nghiên cứu tiếp theo kéo dài 39 năm, chỉ có 1.805 người trong số này (gần 13%) mắc một số dạng sa sút trí tuệ.

Các tác giả kết luận rằng tắm hơi thường xuyên - 9 đến 12 lần một tháng - có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Họ cho rằng điều này có thể là do tắm xông hơi thường xuyên có liên quan đến việc giảm các yếu tố nguy cơ có thể góp phần gây ra chứng mất trí nhớ, chẳng hạn như tăng huyết áp , các vấn đề về tim mạch và viêm nhiễm.
DanQuyen.com (Theo toquoc.vn)
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    Không chịu trả sính lễ tiền tỷ sau khi bạn trai hủy hôn, cô dâu hụt bị tạm giữ (16-05-2024)
    Cửa hàng view núi Phú Sĩ xin lỗi vì khách 'sống ảo' (07-05-2024)
    Nam công nhân đào được cục vàng nguyên khối trị giá hơn 10 tỷ đồng (03-05-2024)
    Tại sao nhiều người cho rằng không nên ghép 2 nải chuối để thắp hương? (23-04-2024)
    MC Thảo Vân gặp tai nạn giao thông trong lúc cầm lái xe ô tô (19-04-2024)
    Mang 4kg vàng ra ngân hàng bán, người phụ nữ bất ngờ bị cảnh sát điều tra: Chân tướng vụ án trộm cắp 3 năm trước được vạch trần (12-04-2024)
    Xin tinh trùng để làm mẹ đơn thân (12-04-2024)
    Người nước ngoài rời khỏi hiện trường sau khi tông chết người (04-04-2024)
    Đàn bà sướng hay khổ chỉ cần nhìn 4 điểm này, không phải nhan sắc (31-03-2024)
    Bạn gái cũ của Elon Musk có tình mới (24-03-2024)
    Nhan sắc vạn người mê của cô gái có tướng 'vượng phu' đang nổi rần rần trên mạng xã hội (23-03-2024)
    Người phụ nữ bị bắt vì đổ xăng miễn phí suốt 6 tháng (17-03-2024)
    Bí mật trong tủ quần áo của người đàn bà tố chồng theo nhân tình: Phát hiện kinh hoàng (15-03-2024)
    Đẩy cửa nhà tắm, tôi lặng người khi thấy thân thể không trọn vẹn của vợ và giờ đã hiểu lý do cô ấy luôn thiếu tự tin đến thế (14-03-2024)
    Chấp nhận đi nhặt rác và ăn đồ thừa để dành tiền cho con đi du học, cụ ông tan nát cõi lòng với câu nói của cô con gái (09-03-2024)
    Cụ ông 80 tuổi vẫn lang thang đi nhặt rác, số tài sản 'khủng' trong tay khiến ai cũng giật mình (08-03-2024)
    Vợ mang bó hoa 8/3 về, chồng ghen tuông rồi xấu hổ khi biết nguồn gốc (07-03-2024)
    Những thứ không nên nhặt ngoài đường mang về nhà kẻo vận xui đeo bám, mang họa vào thân (06-03-2024)
    4 mẹo làm sạch mùi hôi và nhớt của khăn mặt khi dùng lâu (04-03-2024)
    Anh trai tôi cầu hôn bạn gái giữa đám đông nhưng không ngờ lại nhận về 2 cái tát (27-02-2024)

Các bài viết cũ:
    Chồng cựu công chúa Nhật Bản chính thức thành luật sư ở Mỹ (01-03-2023)
    Siêu lừa Elizabeth Holmes lấy cớ sinh con để hoãn án tù (01-03-2023)
    HLV Park Hang Seo tiết lộ 'sốc' vụ suýt bị bắt cóc cùng vợ (27-02-2023)
    Chỉ vì chiếc điện thoại, 2 học sinh tử vong vì bị đâm thấu ngực tại trường (27-02-2023)
    Ngược đãi chồng, người phụ nữ Anh bật cười sau khi tòa tuyên án (27-02-2023)
    Tìm thấy đầu của người mẫu Hồng Kông bị phân xác (26-02-2023)
    Người phụ nữ Pháp cắn đứt lưỡi nghi phạm hiếp dâm để làm bằng chứng (26-02-2023)
    Bản án cho cô giáo trộn thuốc xịt muỗi vào thức ăn của trẻ ở Hàn Quốc (22-02-2023)
    Phi công đột tử giữa chuyến bay, cơ trưởng tưởng trò đùa (22-02-2023)
    Vì sao ngày càng nhiều người Hàn Quốc tìm đến cái chết (21-02-2023)
    Đến nhà bạn trai, tôi nấu bữa cơm 3 triệu nhưng xấu hổ không dám động đũa (18-02-2023)
    Đi nhặt hoa ở thùng rác hậu Valentine, cô gái nhặt được món đồ hàng hiệu 'xịn sò' (16-02-2023)
    Món quà valentine của nạn nhân vụ tai nạn 8 người chết gửi tặng người yêu (14-02-2023)
    10 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần thay đổi cuộc sống của chính mình (14-02-2023)
    Bé 3 tuổi bị chó nhà hàng xóm cắn nhiều vết trên mặt (10-02-2023)
    Người giấu tên tặng 120 thỏi vàng cho ngôi làng Nhật Bản (09-02-2023)
    Mẹ khuyên con trai 'cưa đôi' tiền chi tiêu với vợ và lời tuyên bố quyết liệt đến từ nàng dâu (08-02-2023)
    Người duy nhất trên thế giới từ người lùn hóa thành khổng lồ (06-02-2023)
    MC Thu Hoài hé lộ diện mạo quý tử giống hệt bố, nói về sự thay đổi sau khi làm mẹ (06-02-2023)
    Phát hiện 'vật thể lạ' trong túi quần con gái, mẹ có cách xử lý tinh tế (03-02-2023)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
48 Giờ Yêu Nhau


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn





 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 153283136.