Chỉ với mẹo này, món nấm của bạn sẽ ngon hơn bộn phần | Ẩm Thực | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

ASEAN và các đối tác bàn vấn đề Biển Đông, xung đột Nga – Ukraine

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Phát hiện 'kỳ quan thiên nhiên' ở vùng cao Quảng Nam

    Tin Thế Giới

Pháp có thủ tướng mới

    Tin Việt Nam

Việt Nam thúc đẩy hợp tác quân sự với nhiều nước ASEAN

    Tin Cộng Đồng

Hong Kong (Trung Quốc) cho học sinh nghỉ học, hoãn gần 40 chuyến bay đề phòng bão Yagi

    Tin Hoa Kỳ

Sóng bầu cử Mỹ có dạt đến Đông Bắc Á?

    Văn Nghệ

Nghệ sĩ Tấn Beo bị đột quỵ

    Điện Ảnh

Trấn Thành 'vượt mặt' Lý Hải giành giải 'Đạo diễn xuất sắc'

    Âm Nhạc

Đàm Vĩnh Hưng bị cấm diễn toàn diện

    Văn Học

Bộ Ngoại giao thông tin về hoạt động của trường Đại học Fulbright Việt Nam

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Ẩm Thực

Chỉ với mẹo này, món nấm của bạn sẽ ngon hơn bộn phần
Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, thơm ngon lại có thể đi kèm với nhiều nguyên liệu khác nhau để tạo ra vô vàn các món ăn hấp dẫn. Chỉ với vài mẹo nhỏ dưới đây, bạn sẽ có thể bảo quản nấm đúng cách trong thời gian dài, lại có thể chế biến cho gia đình thêm những món ăn đầy đủ chất hơn rất nhiều đấy. Mẹo đơn giản để đảm bảo hương vị tươi ngon, hấp dẫn cho nấm chính là “không được để nấm bị ẩm”. Ít ai biết rằng, cho dù là nấm tươi hay nấm đóng gói sẵn ngoài siêu thị, chỉ cần bị ẩm một chút thôi cũng sẽ mất đi ngay mùi vị quyến rũ, ngon lành vốn có. Nấm phải được bảo quản khô, tránh bị ẩm để giữ được hương vị thơm ngon Nghiên cứu về vấn đề này, Darryl Mosher, phó Giáo sư tại Học viện Ẩm thực Mỹ đã khẳng định: “Sự tích tụ độ ẩm là cách nhanh nhất để nấm bị phân hủy.” Thật vậy, khi nấm bị ẩm sẽ nhanh bị hỏng hơn rất nhiều, từ đó dẫn đến biến đổi các chất dinh dưỡng trong nấm, ăn vào sẽ gây hại cho cơ thể một cách nghiêm trọng. Nấm bị ẩm sẽ nhanh hỏng hơn rất nhiều, dẫn đến bị "mềm nhũn", "nhăn nheo", xuất hiện các chấm đen và có mùi Vậy làm cách nào để bảo quản cho nấm được khô và không bị ẩm, mốc? Cùng tham khảo ngay các mẹo dưới đây nhé. Bảo quản nấm trong tủ lạnh Cách bảo quản nấm tốt nhất đó là ngay khi mua nấm về nhà, bạn hãy bọc kĩ nấm trong giấy bọc thực phẩm rồi để vào tủ lạnh để nấm không bị ẩm. Nếu được bảo quản đúng cách, bạn có thể giữ nấm sống trong tủ lạnh từ 4 - 7 ngày. Cách bảo quản tốt nhất là bọc kín nấm và để trong tủ lạnh Bạn nên nhớ, đối với nấm đã thái nhỏ, chỉ có thể bảo quản trong 1 - 2 ngày. Còn với các món nấm đã nấu chín thì chỉ nên bảo quản từ 3 - 5 ngày thôi nhé. Sử dụng lò nướng để bảo quản nấm Một mẹo đơn giản khác để làm khô nấm là sử dụng lò nướng. Bạn hãy thái nhỏ nấm trước khi làm khô, sau đó xếp các lát nấm đã thái vào khay nướng và nướng ở nhiệt độ 150 độ F (65 độ C) trong một tiếng đồng hồ. Thái nhỏ nấm giúp tiết kiệm thời gian làm khô nấm hơn Sau khi đã nướng một tiếng, bạn lấy nấm ra, dùng khăn giấy thấm hết chấm ẩm trên nấm ở cả hai mặt miếng nấm rồi tiếp tục nướng thêm một tiếng đồng hồ để loại bỏ hết chất ẩm trong nấm nhé. Lưy ý rằng hãy xếp các miếng nấm giãn cách đều nhau, tránh để nấm chồng chất, đan xen để có thể làm khô nấm một cách nhanh nhất Bạn hãy lặp đi lặp lại quá trình này cho đến khi nấm đã khô hoàn toàn, rồi để nguội. Sau khi nấm nguội, xếp vào lọ đậy nắp kín và bảo quản ở nơi tránh ánh sáng mặt trời, thoáng mát để có thể lấy ra sử dụng bất cứ lúc nào nhé. Phơi khô nấm Bên cạnh đó, nấm cũng là loại thực vật duy nhất sử dụng ánh sáng mặt trời để tạo ra vitamin D. Vì thế, để hấp thụ được nguồn vitamin D dồi dào nhất từ nấm, hãy đặt gói nấm của bạn dưới ánh nắng trong khoảng 30 phút trước khi sử dụng. Lau khô nấm để nấm được phơi khô nhanh hơn Bằng cách này, bạn có thể tăng lượng vitamin D trong nấm từ 500 IU lên 600 IU trong mỗi khẩu phần. Đặc biệt, nếu thái sẵn nấm, bạn có thể tăng diện tích tiếp xúc của nấm với ánh nắng và tối đa hóa lượng vitamin D trong nấm. Phơi khô nấm cũng là một cách bảo quản nấm hiệu quả Nếu bạn muốn bảo quản nấm, chỉ cần phơi nấm lâu hơn cho đến khi khô hoàn toàn rồi cất vào tủ lạnh. Bạn cũng có thể dùng dây phơi nấm nếu muốn. Dùng dây phơi nấm cũng là một cách hiệu quả để bảo quản nấm Mách bạn mẹo nhỏ về nấm: Nếu bạn không thích ăn nấm nhưng vẫn muốn bổ sung lượng vitamin D tối đa, hãy xay nhỏ nấm đã phơi nắng thành bột mịn. Robert Beelman, Tiến sĩ tại Trung tâm Thực vật và Thực phẩm Nấm vì Sức khỏe tại Đại học Bang Pennsylvania, khẳng định rằng các chất dinh dưỡng của nấm không hề bị biến đổi hay mất đi trong quá trình nấu nướng. Vì vậy, bạn có thể thêm bột nấm nghiền vào các món ăn như sốt, thịt hầm, bột mì,... tùy theo sở thích.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Bộ VHTTDL đề nghị xử lý người tung tin cháo lươn là di sản văn hóa phi vật thể (14-08-2024)

Nghề nấu mì Quảng là Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia (12-08-2024)

Người đàn ông tử vong sau khi ăn món quen thuộc mua ở chợ (03-08-2024)

'3 không' khi ăn mít, biết mà tránh kẻo 'mang họa' (29-07-2024)

Cách dễ nhất giúp tăng tiết sữa nhiều sản phụ bỏ qua (25-07-2024)

Cách tăng cường dinh dưỡng cho trẻ cuối cấp 1 (13-06-2024)

Luộc trứng nhớ cho thêm thứ này, vừa ngon lại tự róc vỏ như ở nhà hàng (10-06-2024)

Món ăn cho tiền không dám thử nhưng là đặc sản trứ danh của Ninh Thuận và Thái Lan (23-05-2024)

Công dụng chữa bệnh của cây hoa bằng lăng (20-05-2024)

Bốn đặc sản Việt Nam vào top 'món ăn từ thịt xay ngon nhất châu Á' (15-05-2024)

Thói quen sau bữa cơm của người Việt dễ mang bệnh vào người (14-05-2024)

Bốn đặc sản Việt Nam vào top 'món ăn từ thịt xay ngon nhất châu Á' (14-05-2024)

4 loại trái cây mùa hè không nên ăn nhiều, trong đó có cả 'vua của các loại trái cây' (13-05-2024)

Đừng tiếc chén nước chấm còn thừa (04-04-2024)

Tôn vinh nghề phở và 20.000 tô phở sẽ xuất hiện tại Festival Phở 2024 (02-03-2024)

Dân buôn tiết lộ sự thật về đùi heo muối Tây Ban Nha bán tại thị trường Việt (29-01-2024)

Trái cây nội và ngoại: Loại nào nhiều dinh dưỡng hơn? (27-01-2024)

Canada cảnh báo vì tôm càng đột biến tự nhân bản xuất hiện (20-01-2024)

5 quán ốc ở Việt Nam được Michelin 'chỉ điểm' cho khách du lịch (18-01-2024)

EU đưa sầu riêng Việt Nam vào diện kiểm soát (18-01-2024)

Các bài viết cũ:

8 nguyên tắc dinh dưỡng của người Nhật (23-10-2018)

Mùa cốm ở Tây Bắc (16-10-2018)

Từ căn bếp ảo bước ra đời thực (13-10-2018)

Chùm ảnh: Các kiểu ăn trứng của người dân khắp thế giới (07-10-2018)

4 món cơm Việt ngon và màu sắc đến mức "nhìn thôi đã thèm (03-10-2018)

Lạ miệng với mít hông Tam Kỳ (29-09-2018)

Bí quyết lựa chọn 12 loại thực phẩm phổ biến (24-09-2018)

Người Châu Á ăn bánh gì vào trung thu? (16-09-2018)

Những món ăn từ cá cho quý ông đạt 'đỉnh cao phong độ' (13-09-2018)

Những sai lầm tai hại phổ biến khi ăn chay (11-09-2018)

Chớ dại nấu thịt lợn với 8 thứ này nếu không muốn hại cả nhà (08-09-2018)

Cháo ếch đêm mưa (05-09-2018)

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm (29-08-2018)

Gợi ý mâm cỗ cúng rằm tháng 7 với nhiều món hấp dẫn cho chị em (23-08-2018)

Dâu tây - ‘thần dược’ cho phái đẹp (20-08-2018)

Món sườn bò dâu tây lấy cảm hứng từ món ăn Việt 'gây thương nhớ' ở Mỹ (19-08-2018)

Thực phẩm giàu collagen đẩy lùi lão hóa da (15-08-2018)

Món sandwich bò Kobe ngon mê mẩn ở Nhật (12-08-2018)

Berlin, những quán ăn Việt đang làm vang danh nền ẩm thực nước nhà (11-08-2018)

Mẹo giúp cứu vãn thức ăn bị cháy khét (10-08-2018)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Bánh Trôi Nước

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 155374410.