Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
ASEAN bàn về Trung Đông, Biển Đông và Myanmar
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Ngắm những loài động vật quý hiếm sinh sống trong rừng Khánh Hòa
    Tin Thế Giới
Tổng thống Mỹ Trump tuyên bố chặn chương trình hạt nhân của Iran, dọa tấn công Oman
    Tin Việt Nam
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm kết thúc tốt đẹp chuyến thăm cấp nhà nước tới New Zealand
    Tin Cộng Đồng
Lan tỏa giá trị tín ngưỡng Then nhóm ngôn ngữ Tày-Thái tại Lào
    Tin Hoa Kỳ
Mỹ chi 8,2 triệu USD chế tạo kính đặc biệt giúp phi công đối phó vụ nổ hạt nhân
    Văn Nghệ
Bản in Picasso bị đánh cắp 8 năm trước bất ngờ được tìm thấy
    Điện Ảnh
Bom tấn thu gần 24 tỷ đồng/ngày, một mình oanh tạc rạp Việt
    Âm Nhạc
Phương Mỹ Chi ra mắt MV về văn hóa đồng bào Khmer
    Văn Học
Olympic Tin học quốc tế năm 2026: Việt Nam trong nhóm 8 quốc gia dẫn đầu

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành
   Y Học
Cúi đầu lướt điện thoại 7 tiếng/ngày, nam thanh niên mất tự tin vì 'cổ rùa'
Nam thanh niên ở Hà Nội đi khám khi phát hiện dáng cổ nhô về trước, vai cuộn tròn, đau mỏi cổ vai gáy và cảm thấy mất tự tin.

Nguyễn Văn T (26 tuổi, Hà Nội) tự nhận mình là “tín đồ” của các nền tảng video ngắn. Điện thoại gần như luôn trong tay, hễ có thời gian rảnh là anh mở ra xem, nhất là giờ nghỉ trưa và các buổi tối. Anh cúi đầu nhìn màn hình điện thoại trong thời gian dài, báo cáo thời gian sử dụng lên đến 7 tiếng/ngày.

Gần đây, T nhận thấy vùng gáy xuất hiện một lớp mỡ dày, hai vai cuộn vào trong, ngực gù xuống, vùng cổ vai gáy luôn nặng trĩu. Đáng lo hơn, việc quay đầu sang hai bên cũng trở nên khó khăn.

“Có lần đi đường, nhìn vào kính ở vỉa hè, tôi mới giật mình vì thấy dáng mình giống một con rùa đang rướn cổ”, T chia sẻ.

Ban đầu, nam thanh niên cho rằng đây chỉ là tình trạng mỏi cơ do ngồi sai tư thế. Tuy nhiên, dần dần T phát hiện phần đầu, cổ vai gáy của mình giống con rùa đang rướn cổ. Khi các biểu hiện ngày càng rõ, anh bắt đầu lo lắng, thậm chí thiếu tự tin khi xuất hiện trước đám đông.

Đi khám, T được chẩn đoán mắc hội chứng cổ rùa do lạm dụng thiết bị công nghệ. Đây là tình trạng vẹo cổ khiến phần cổ trên luôn giữ ở tư thế uốn cong, vươn về phía trước, gây ra một chuỗi thay đổi tiêu cực về tư thế và cơ sinh học.

Theo BSCKI Ngô Thị Dung, Trưởng khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đa khoa Hợp Lực, cúi đầu lướt điện thoại là thói quen phổ biến, nhưng khi cổ gập khoảng 60 độ, áp lực lên cột sống cổ có thể tăng lên tương đương gần 27 kg.

Bình thường cột sống cổ phải nâng đỡ trọng lượng đầu khoảng 4,5 - 5,5 kg. Khi đầu cúi về phía trước, lực tác động lên vùng cổ tăng theo mức độ cúi. Nếu duy trì tư thế này trong thời gian dài, vùng cổ phải chịu tải liên tục, dễ dẫn đến đau mỏi và rối loạn tư thế.

Nếu một người duy trì tư thế cúi đầu 20 - 30 phút liên tục và lặp lại nhiều lần trong ngày, các cơ, dây chằng và cấu trúc cột sống cổ có thể phải chịu áp lực kéo dài. Đây là một trong những yếu tố góp phần khiến các vấn đề về cổ vai gáy ngày càng xuất hiện ở người trẻ.

Theo BS Dung, “cổ rùa” không chỉ ảnh hưởng đến dáng đứng mà còn có thể đi kèm đau mỏi cổ vai gáy, căng cứng vùng cổ, đau đầu, tê bì cánh tay hoặc bàn tay và hạn chế vận động.

Đặc biệt, khi các triệu chứng kéo dài nhưng người bệnh chỉ xem đó là mệt mỏi thông thường, tình trạng có thể tiến triển và làm tăng nguy cơ gặp các bệnh lý cột sống cổ như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép rễ thần kinh ở những người có yếu tố nguy cơ.

Một số dấu hiệu cần lưu ý gồm đau mỏi cổ vai gáy thường xuyên, cổ căng cứng sau khi sử dụng điện thoại hoặc máy tính, đau đầu tái diễn, tê bì cánh tay hoặc bàn tay, đầu nhô về phía trước, vai tròn, lưng gù hoặc khó duy trì tư thế ngồi thẳng.

BS Dung cho biết, khi xuất hiện các triệu chứng kéo dài, đặc biệt là đau kèm tê bì hoặc hạn chế vận động cổ, người bệnh nên đi khám để được đánh giá nguyên nhân thay vì tự điều trị hoặc tiếp tục duy trì tư thế gây đau.

Việc phát hiện sớm giúp người bệnh được hướng dẫn điều chỉnh tư thế, vận động và phục hồi chức năng phù hợp, qua đó hạn chế tình trạng tiến triển.
DanQuyen.com (Theo suckhoedoisong.vn)
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi
Các bài viết cũ:
    Chỉ sau 2 ngày sốt và đau đầu, bé trai 9 tuổi rơi vào hôn mê (14-08-2026)
    Món khoái khẩu của người Việt có thể là ổ chứa sán (09-08-2026)
    Cúm mùa có thể gây biến chứng nặng ở cả trẻ khỏe mạnh (08-08-2026)
    Gan bị tổn thương nặng vì thói quen xấu lặp lại mỗi ngày (04-08-2026)
    Bị rắn độc cắn, người đàn ông có màn xử lý 'đáng sợ' (02-08-2026)
    Gia đình 4 người nhập viện sau bát canh khoai tây mọc mầm, một người tử vong (24-07-2026)
    Hút thuốc lào 30 năm, người đàn ông phải tái tạo lại đường thở vì ung thư phổi (23-07-2026)
    Có dấu hiệu ung thư từ nhiều năm nhưng bệnh nhân không hay biết (20-07-2026)
    Nhờ AI khám bệnh, cho đơn thuốc, nhiều người tự đưa mình vào rủi ro cực lớn (19-07-2026)
    Hôn mê sau 3 ngày nhổ răng khôn (10-07-2026)
    Hơn 10 phút ép tim giữa phố giành giật sự sống cho người đàn ông (09-07-2026)
    Vì sao khách tây sốc khi khám bệnh ở Việt Nam? (09-07-2026)
    Cảnh báo hội chứng ống cổ tay gây mất chức năng bàn tay ở phụ nữ (03-07-2026)
    Sốt cao, buồn nôn, đau thượng vị, cụ ông ở Ninh Bình rơi vào nguy kịch (30-06-2026)
    Đưa con đi khám bệnh, người cha bất ngờ thành bệnh nhân cấp cứu (30-06-2026)
    Bịt kín như ninja giữa nắng gắt, cô gái Trung Quốc nổi mẩn ngứa dữ dội (25-06-2026)
    Bộ Y tế yêu cầu rà soát, thu hồi sữa bột trẻ em Novalac sau cảnh báo từ Pháp (13-06-2026)
    Lần đầu nhìn rõ người thân sau gần 30 năm mờ đục, cô gái vỡ òa (05-06-2026)
    Bị sét đánh, nữ giáo viên vẫn đứng dậy lái xe về nhà và sự thật phía sau khiến ai cũng 'rùng mình' (04-06-2026)
    Nối dài sự sống từ nghĩa cử hiến tạng (30-05-2026)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Bà Nội Và...


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

 
Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 182567444.