Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Công hàm Biển Đông của Úc là khởi đầu đẩy lùi việc bành trướng của Trung Quốc
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
2 ngày khám phá những điểm du lịch được yêu thích ở đảo Phú Quốc
    Tin Thế Giới
“Thành phố giáo dục quốc tế” mang lợi ích cho ai?
    Tin Việt Nam
Ủy ban Đối ngoại Thượng viện Mỹ muốn quan hệ Việt - Mỹ mạnh mẽ và tiến xa hơn nữa
    Tin Cộng Đồng
Trung Quốc đang đẩy châu Á vào cuộc chạy đua mua sắm, chế tạo vũ khí?
    Tin Hoa Kỳ
Tổng thống Mỹ qua mặt quốc hội, ký sắc lệnh hỗ trợ người bị ảnh hưởng bởi COVID-19
    Văn Nghệ
Có một dòng sông
    Điện Ảnh
'Joker' cán mốc 900 triệu USD
    Âm Nhạc
Justin Bieber rủ Miley Cyrus hẹn hò đôi
    Văn Học
Mẹ ơi! Cho con dĩa cá chuồn.

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Tâm lý - Xã hội
Lý do bạn nên ra khỏi nhà mỗi ngày
Làm việc ở trong nhà quá lâu, ngày qua ngày, chúng ta thiếu đi những kích thích bên ngoài để tạo nên những ý tưởng và khó làm mới tinh thần sáng tạo. Vì vậy, đây là những lý do để ra khỏi nhà mỗi ngày.

 


Mối quan hệ


 


 

 


Theo tiến sĩ Ivan Misner, người sáng lập của Business Networking International (BNI), mọi người thường dành ra khoảng hơn 20 giờ một tuần để trao đổi với nhau và trên trung bình có gần 70% các vụ làm ăn là nhớ các mối quan hệ.


Hãy ra ngoài và tham gia vào các nhóm họp mặt liên quan đến lĩnh vực của mình. Bạn sẽ gặp gỡ được các người mới, tạo được các mối quan hệ quan trọng và có được nhiều thương vụ kinh doanh lớn.


Tạo cảm hứng


Hành động đi bộ đơn giản có thể giúp tâm hồn thêm thư thái và cho phép tuôn trào thêm nhiều sáng tạo hơn. Theo các nhà nghiên cứu Stanford, đi bộ làm tăng sự sáng tạo trung bình lên đến 60%.


Trong khi đi, hãy để tâm trí bạn bay bổng và suy nghĩ được mở rộng. Đừng ép buộc suy nghĩ hay cố gắng tìm ra quyết định. Chú ý môi trường xung quanh có thể giúp kích thích cả năm giác quan - nhìn, ngửi, sờ, nghe và hương vị.


Giảm bớt trầm cảm


Theo một nghiên cứu từ Đại học Michigan (Mỹ), nhóm đi bộ tự nhiên có liên quan đến việc tăng cường sức khỏe tâm thần và thái độ tích cực, cũng như cho thấy mức độ thấp hơn đáng kể các vấn đề trầm cảm và căng thẳng. Nếu bạn đang có một ngày đặc biệt khó khăn, hãy rủ một người bạn hoặc người yêu đi dạo để có một tâm trạng tốt hơn sau giờ làm.


Cải thiện tâm trạng của bạn



Chạy bộ ngoài thiên nhiên khác chạy trên máy chạy bộ, nó khiên bạn nhanh chóng cảm thấy hạnh phúc hơn. Một nghiên cứu từ Đại học Glasgow (Scotland) cho thấy, những người đi bộ, đạp xe, hoặc chạy trong tự nhiên có nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan sức khỏe tâm thần thấp hơn những người làm việc trong nhà ra.


Cải thiện tập trung của bạn


Nếu bạn muốn có những ngày nghỉ cuối tuần lành mạnh, bạn nên xem xét một chuyến đi đến các vùng nông thôn. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychological Science (Mỹ), sự tương tác với thiên nhiên cung cấp cho bộ não của bạn một sự tập trung từ quá nhiều kích thích mỗi ngày, có tác dụng mang lại sự tập trung cho bạn.


Giải pháp cho người ít đi ra ngoài


Tất nhiên, không phải ai cũng có thể có thời gian để bỏ ra hàng giờ ngồi thư giãn trên bãi cỏ. May mắn thay, bạn vẫn có thể gặt hái được một số lợi ích thúc đẩy não mà không cần rời khỏi nhà.


Theo một nghiên cứu trên tạp chí Radiology của Hàn Quốc, những người treo hình ảnh danh lam thắng cảnh, cảnh quan thiên nhiên trong phòng cũng giúp bộ não tăng cường hoạt động. Vì vậy, đặt một số bức ảnh thiên nhiên ngoài trời tại bàn làm việc hoặc đặt chúng làm nền màn hình máy tính sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời hơn.


 

DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    Đan Mạch: hạnh phúc không cần giàu (20-07-2020)
    Philippines ban bố tình trạng khẩn cấp về sức khỏe cộng đồng vì COVID-19 (08-03-2020)
    Bức tường sụp đổ (10-11-2019)
    'Rủa bệnh nhân ung thư trên mạng là độc ác' (04-11-2019)
    Những đứa trẻ tuyệt vọng (23-10-2019)
    'Chính tôi viết: Có điên mới ăn đồ Trung Quốc' (22-10-2019)
    Nobel hòa bình 2019 gọi tên Thủ tướng Ethiopia Abiy Ahmed (11-10-2019)
    Tranh cãi xung quanh việc cơ quan y tế sản xuất thuốc dành cho một bệnh nhân (10-10-2019)
    Thủ tướng Nhật 'lội ngược dòng': Đừng xem nhựa là kẻ thù! (07-10-2019)
    Lời hứa thương hiệu Việt (29-09-2019)
    Carrie Lam yêu cầu người biểu tình không phá cuộc đối thoại đầu tiên (24-09-2019)
    Đường tắt đưa con nhà giàu Trung Quốc vào đại học Mỹ (15-09-2019)
    Hàng trăm thanh thiếu niên châu Á tự tử mỗi năm vì áp lực của người lớn (11-09-2019)
    'Miền đất hứa' mới của thanh niên Trung Quốc (01-09-2019)
    Ngôi làng chỉ toàn người già tại Nhật Bản (24-08-2019)
    Bang đông dân nhất Úc ngừng dạy tiếng Quan Thoại ở 13 trường công (23-08-2019)
    Gánh nặng xã hội từ giấc mơ Mỹ (16-08-2019)
    Giáo viên nước ngoài ở Trung Quốc sợ bị bắt giữ, trục xuất (13-08-2019)
    'Trung Quốc đang hủy diệt hệ sinh thái đa dạng của châu Phi' (12-08-2019)
    Cái vườn nhỏ xíu của mẹ ở ban công (11-08-2019)

Các bài viết cũ:
    Mối nguy hại của việc giảm cân nhanh (22-06-2018)
    Làm thế nào vượt qua rào cản lười tập thể dục? (18-06-2018)
    Đừng để thời gian rơi… (17-06-2018)
    Phụ nữ hay nam giới nói dối nhiều hơn? (16-06-2018)
    Trào lưu đi du lịch sinh con để lấy quốc tịch (14-06-2018)
    Lý do khiến bạn bị đồng nghiệp xa lánh (13-06-2018)
    Phụ nữ ở lứa tuổi nào quyến rũ nhất? (12-06-2018)
    Không ít chị em lầm tưởng điều này về yoga (11-06-2018)
    Cách xếp đồ thông minh khi đi du lịch (10-06-2018)
    Bí quyết cải thiện cuộc sống nhàm chán sau hôn nhân (09-06-2018)
    Bỏ túi những mẹo làm đẹp cấp tốc (08-06-2018)
    Cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng (06-06-2018)
    Cách giữ hoa tươi lâu trong dịp tết (11-02-2018)
    Thói quen ảnh hưởng đến bản lĩnh đàn ông nên tránh (18-01-2018)
    Phụ nữ nói nhiều gần gấp 3 đàn ông (17-01-2018)
    'Bao giờ có con?'-câu hỏi không nên có với các cặp đôi (16-01-2018)
    Thói quen xấu hủy hoại nhan sắc của bạn (12-01-2018)
    Bí quyết làm đẹp đơn giản mà hiệu quả với dâu tây (10-01-2018)
    Đừng vội bỏ đi vỏ cam, quýt vì những lợi ích này (09-01-2018)
    Một số mẹo làm đẹp cấp tốc, phái đẹp nên bỏ túi (08-01-2018)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Vẫn còn chút nắng


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn





 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 133533776.