Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Mỹ bất ngờ hé lộ chi tiết tập trận cả ngày lẫn đêm trên Biển Đông
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
2 ngày khám phá những điểm du lịch được yêu thích ở đảo Phú Quốc
    Tin Thế Giới
'Những ngày bình yên cuối của châu Á dưới cái bóng Trung Quốc'
    Tin Việt Nam
ASEAN 36 sẽ họp trực tuyến, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc chủ trì
    Tin Cộng Đồng
Giới khoa học lên án WHO phớt lờ mối nguy virus corona lây qua không khí
    Tin Hoa Kỳ
Mỹ sắp siết chính sách visa để bảo vệ việc làm trong nước
    Văn Nghệ
Có một dòng sông
    Điện Ảnh
'Joker' cán mốc 900 triệu USD
    Âm Nhạc
Justin Bieber rủ Miley Cyrus hẹn hò đôi
    Văn Học
Mẹ ơi! Cho con dĩa cá chuồn.

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Tin Thể Thao
Nhảy dây giúp đốt cháy calo nhiều hơn chạy xe đạp
Theo tờ DailyMail, trò nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn.

 



Nhảy dây có 2 dạng là dạng là nhảy cá nhân và nhảy tập thể. Nhảy cá nhân là hình thức mà một người tự vận động nhảy qua dây. Dạng tập thể là sẽ có hai người nắm hai đầu dây và quay, trong khi một hoặc một nhóm người sẽ nhảy ở giữa dây.


 


 

 


Các bác sĩ cho biết, nhảy dây không những có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim, tăng dung tích sống của phổi, mà còn thúc đẩy quá trình dậy thì của thanh thiếu niên, phát triển trí óc, có lợi cho tăng cường sức khoẻ. Tương tự như thế, nếu nhảy dây vào buổi tối, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.


Ngoài ra, nhảy dây còn có tác dụng giảm béo. Lần đầu tiên các nhà nghiên cứu xác minh được mối liên hệ giữa nhảy dây và khả năng thoát khỏi cơn đói.


Các nhà khoa học từ Đại học Waseda Nhật Bản đã xây dựng một nghiên cứu để xác định hình thức luyện tập nào hiệu quả nhất đối với việc kiềm chế cơn đói, trong đó các tình nguyện viên sẽ nhảy dây hoặc đi xe đạp.


Họ cho rằng khác với đi xe đạp, khi nhảy dây chúng ta phải chịu áp lực lớn của trọng lượng cơ thể và mặt đất, bên cạnh đó các khớp xương cùng cơ bắp quan trọng liên tục hoạt động, lặp đi lặp lại sản sinh ra các hoocmon kiềm hãm cơn đói. Điều này dẫn tới kết quả là đạp xe không mấy hiệu quả để thoát khỏi cảm giác thèm ăn bằng nhảy dây.


 

DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    CLB Hà Lan Heerenveen: 'Việt Nam quá mạnh so với đội tuyển UAE' (15-11-2019)
    HLV Park Hang-seo ký hợp đồng mới với VFF (05-11-2019)
    Việt Nam thua Thái Lan tại bán kết futsal Đông Nam Á (25-10-2019)
    Cổ động viên đòi... đóng phạt cho Barca vì án phạt trong vụ Griezmann quá nhẹ (27-09-2019)
    Việt Nam chung bảng với Triều Tiên, Jordan, UAE (26-09-2019)
    10 cầu thủ đắt nhất Đông Nam Á: Thái Lan áp đảo, không có Việt Nam (21-09-2019)
    U22 Việt Nam được thay 11 cầu thủ trong trận giao hữu với U22 Trung Quốc (07-09-2019)
    Nishino: 'Hoà Việt Nam là kết quả đáng xẩu hổ' (05-09-2019)
    Báo Hà Lan: Văn Hậu sẽ thi đấu tối thiểu 20% số trận ở Heerenveen (02-09-2019)
    Bình Dương - Hà Nội: Derby Việt Nam ở chung kết AFC Cup (31-07-2019)
    Chuyện xin - cho ở V-League (27-07-2019)
    Công Phượng đầu quân cho CLB của Bỉ (01-07-2019)
    CĐV Austria Wien 'than trời' vì trang Facebook bị dân mạng Việt tấn công (23-06-2019)
    Tiền vệ Thái Lan: ‘Sẽ khiến Việt Nam nhận thất bại thảm hại’ (09-05-2019)
    Capello: ‘Ronaldo không đủ trình lọt Top 3 thiên tài bóng đá thế giới' (15-03-2019)
    Cựu sao Barca nhận xét Messi tỏa sáng nhờ đồng đội (21-11-2018)
    M.U của Mourinho đá càng tệ lại càng được quan tâm (20-11-2018)
    Thấy gì từ trận Anh thắng ngược Croatia? (19-11-2018)
    Tỉnh giấc thôi, 'cuồng phong' Harry Kane! (17-11-2018)
    Đến vì Mourinho, Fred sẽ phải đi vì Mourinho? (16-11-2018)

Các bài viết cũ:
    Chelsea lại thua thảm, HLV Conte bị học trò đặt trên ghế điện (11-02-2018)
    Liverpool làm vỡ mộng Man City, Arsenal thua vẫn tự hào (18-01-2018)
    Man Utd kết thúc chuỗi 10 trận lười biếng (16-01-2018)
    Mourinho và Conte đã 'khẩu chiến' như thế nào? (14-01-2018)
    Thành Manchester đại chiến vì chân sút Alexis Sanchez (12-01-2018)
    Barca vượt mặt Man Utd, quyết mang Griezmann về Noucamp (11-01-2018)
    Man City suýt đi vào vết xe đổ của Man Utd (10-01-2018)
    Triều Tiên và Hàn Quốc sẽ chung màu cờ tại Olympic Mùa đông 2018? (09-01-2018)
    Arsenal lo lắng khi Chelsea sa lầy vì chính... Arsenal (07-01-2018)
    Ai sẽ thay thế Philippe Coutinho ở Liverpool nếu tiền vệ này ra đi? (05-01-2018)
    Khi Pháo thủ có máu 'thiêu thân'! (02-01-2018)
    Everton - M.U: Mourinho và bước đường cùng (01-01-2018)
    David Beckham đối mặt với cáo buộc trốn thuế (31-12-2017)
    Mourinho và vực thẳm phía sau lưng mình (30-12-2017)
    Arsenal thắng, thêm mối nguy hiểm cho Man Utd (29-12-2017)
    Morata mang quà cho Bố già Conte trong ngày lễ Boxing day (26-12-2017)
    Vòng 20 Premier League: Ai xứng đáng được tặng qua? (25-12-2017)
    Đội hình ra sân của M.U trong chuyến làm khách đến sân King Power (24-12-2017)
    5 phút thăng hoa, Arsenal khiến Liverpool kinh hoàng (23-12-2017)
    Giáo sư đang choơi một canh bạc mạo hiểm với Maitland-Niles (21-12-2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Vẫn còn chút nắng


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn





 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 133190372.